10 melhores remédios para parar de fumar

Ao combater o tabagismo, vale lembrar que ninguém conseguiu na primeira vez. Alguém fez mais de 30 tentativas. O mais importante é a determinação e o grande desejo. Analise as causas do estresse e tente evitá-las Todo mundo começou a fumar por um motivo. E uma pessoa muitas vezes fuma quando está nervosa. Tente excluir essas situações da sua vida o máximo possível.

  • Encontre um novo hobby. Não importa o quão banal e até bobo possa parecer, funcionará. Quando você se deixa levar pelo fato de que realmente gosta muito, o pensamento de um cigarro nem se atreve na sua cabeça. O mais importante é tomar uma atitude: “Fumo porque estou entediado, não porque quero.”
  • Pratique esportes. O esporte é o melhor substituto para todos os maus hábitos. O exercício foca você em alcançar um objetivo específico, melhora seu humor, ensina você a se controlar, o que permite que você esqueça a vontade de fumar.
  • Crie seu próprio método de abstinência. Ao primeiro pensamento de um cigarro, aja imediatamente. Pode ser qualquer coisa. Você pode começar a contar, ler um poema, fazer flexões, desenhar círculos. O mais importante é trazê-lo para a automaticidade. E após as ações realizadas, você não vai mais querer pegar um cigarro nas mãos.
  • Encontre pessoas que pensam como você nas mídias sociais. Hoje em dia, você pode encontrar absolutamente tudo na Internet. Digite seu problema em um mecanismo de busca e você será imediatamente destacado por milhares de pessoas que estão lutando com o mesmo vício. Você pode compartilhar seus pensamentos, maneiras de parar de fumar e, o mais importante, obter apoio e dar a outras pessoas.
  • Coma direito. A nutrição adequada é a chave para uma boa saúde e um estado nervoso. Ao introduzir frutas e vegetais em sua dieta, você receberá muito mais fibras. E o desejo de fumar é igual ao desejo de fibra. Ao substituir um cigarro por uma maçã, você não perderá nada.
  • Beba mais leite. O leite não é um substituto para a sensação de fibra, mas vai estragar muito o sabor dos cigarros. Depois desse gosto, dificilmente você vai querer pegar um cigarro.
  • Entre em contato com um especialista. Se a situação foi longe demais e você não pode lidar sozinho, encontre uma pessoa treinada na cidade. Não há vergonha nisso. Ele prescreverá medicamentos especiais que reduzirão gradualmente o desejo de fumar. Mas vá a um especialista com críticas positivas. Um terapeuta não treinado pode prescrever pílulas que têm muitos efeitos colaterais desagradáveis.

NikotinOff
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NikotinOff são gotas para o vício da nicotina. Esta droga tem um efeito benéfico sobre a atividade e condição do sistema respiratório, limpa o corpo da nicotina e do alcatrão após cada cigarro e, o mais importante, ajuda a se livrar do vício. Seu trabalho visa eliminar os inconvenientes associados ao parar de fumar. Fumantes […]

Nicorix
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Nicorix são cápsulas naturais desenvolvidas para eliminar os desejos de nicotina e os sintomas de abstinência. O desenvolvimento inovador ajuda a eliminar de forma abrangente todos os problemas associados a essa dependência. A pesquisa confirma o efeito efetivo da droga.

Nicozero
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Nicotine Free
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Sem nicotina é uma droga projetada para combater o vício da nicotina. Ajuda a se livrar de condições estressantes causadas pela cessação do tabagismo. Cura o corpo e elimina os efeitos do tabagismo prolongado. Não tem contra-indicações e não causa consequências negativas. Combate ativamente os problemas adquiridos durante o abuso de nicotina e alivia o […]